Dossier spécial sportif

Observation : L’alimentation du sportif est bien trop souvent déséquilibrée : Trop de protéines 🍖🍗🥓🍳 Pas suffisamment de fruits et légumes 🍏🍌 🍄🥕 Manque de glucides complexes (riz, pâte, semoule, quinoa..) 🍚🍝 Manque de produits laitiers 🐄🐐 Consommation de complément et de supplément non justifié Alimentation déstructurée / suppression de repas / grignotage Faisons le point sur le…